De leden van de langlaufvereniging Gouda hebben veel antwoorden op deze vraag. Zo maar een greep: 'winnen', 'conditie trainen', 'tochten maken', 'van het landschap genieten', 'lekker in de sneeuw', 'gezellig samen op pad' , 'gezond', 'bewegen voor jong en oud'. Bij de langlaufvereniging Gouda kan het allemaal. Wikipedia

Er zijn materialen beschikbaar voor alle stijlen, ambities en budgetten. Dit zowel voor de schoenen, de latten en stokken en de kleding. Op dit moment is de SNS Profile binding de standaard. Binding en schoen horen bij elkaar. Er zijn verschillende uitvoeringen, al naar gelang het gebruik. De binding wordt op de ski geschroefd. Bij het kiezen van een ski is de spanning essentieel. Deze moet passen bij je gewicht. Bij afzet moeten de schubben in de loipe gedrukt kunnen worden en bij het glijden moeten de schubben juist vrij van de sneeuw zijn. Het kiezen van de juiste ski met de juiste spanning moet in een gespecialiseerde winkel op een testplaat gebeuren.

1. De schoenen moeten lekker zitten, niet te strak voor een goede bloedsomloop, niet te los want dan schuren je voeten in de schoenen.
2. De ski's zijn 15-20 cm langer dan je zelf bent.
3. De stokken passen net onder je arm als je deze horizontaal strekt.

Voor skating gelden wat andere maten: kortere ski's (lichaamslengte + 5 cm) en langere stokken (tot je neus).

Artikel over repareren van langlaufski's
(bron: Vasasport).

In de sneeuw worden het meest ski's van het type no wax gebruikt. Deze hebben schubben om mee af te zetten. Deze ski's zijn geschikt voor alle sneeuw omstandigheden. Een uitzondering wordt gemaakt voor Scandinavië. Daar zijn de omstandigheden stabiel en kunnen wax-ski's zonder problemen ook door recreanten gebruikt worden. Voor informatie over skies, bindingen en schoenen kun je terecht bij de Langlaufvereniging Gouda of in een gespecialiseerde sportwinkel, zoals Vasasport. 

De Langlaufvereniging Gouda gebruikt uitsluitend ski's en schoenen met de SNS Profile binding. Er zijn schoenen voor zowel de klassieke en de skating stijl. Voor kinderen hebben we speciale kindermodellen.

We gebruiken ski's met en zonder schubben. Op de borstelbaan, die stroever is dan sneeuw, maakt het niet veel uit of er schubben op de ski's zitten. Voor de skating stijl gebruiken we alleen gladde skies. Omdat de borstelbaan nooit helemaal vrij is van zand en grond slijten de ski's vrij snel. Daarom mag je niet met eigen materialen op de baan. Overigens gebruiken we milieuvriendelijke groene zeep en water om de baan wat gladder te maken.

Heb je gebruikte langlaufskies over? Of schoenen van het type SNS Profile. Wij kunnen deze nog enige tijd gebruiken op onze baan. De skies mogen niet langer zijn dan 190 cm. Je kunt de skies aanbieden via het emailadres onder aan deze pagina.

Wellicht bekend van de de posters bij de loipe, maar hier nog eens op een rijtje:

1. RESPECT ! Elke langlaufer moet zich zo gedragen dat hij de anderen niet in gevaar brengt.

2. KEUZE VAN DE LOIPE ! Kies steeds een piste waarvan de moeilijkheidsgraad en de lengte overeenstemmen met uw niveau.

3. KEUZE VAN HET SPOOR ! De traagste langlaufer neemt steeds het meest rechtse spoor, zodat de snellere links kan inhalen. Skiet men in een groep, dan steeds het linker spoor vrijlaten.

4. RESPECTEER DE WEGWIJZERS ! Respekteer de signalisatie, de te volgen gedragsregels op de info-panelen, de richtingaanwijzers. Ski steeds in de aangegeven richting.

5. RESPECTEER HET SPOOR ! Houdt de loipe in goede staat : in het spoor stijgen, het spoor verlaten, spoorwisselen, volgens de regels van de kunst, zonder te beschadigen (les nemen !). In de mate van het mogelijke moet de langlaufer de skitechniek beoefenen die de piste hem voorschrijft : dubbel spoor voor de klassieke pas, gedamd spoor voor skating.

6. SNELHEID AANPASSEN ! Iedere langlaufer moet zijn snelheid aanpassen aan zijn eigen kunnen, aan de toestand van het terrein, de staat van de sneeuw, het aantal medeskiërs. Steeds afstand houden en soms een gewilde gecontroleerde val maken om een botsing te vermijden.

7. KRUISEN EN INHALEN ! Wanneer gekruist moet worden, steeds uitwijken naar het linkse spoor. Bij kruisen en inhalen de stokken steeds dicht tegen het lichaam houden.

8. STILSTAAN EN VRIJE DOORGANG ! Wanneer gestopt wordt, alleen of in groep, gaat men steeds uit het spoor ! Bij een val moet het spoor zo snel mogelijk worden vrijgemaakt. Opstaan na een val oefenen (les nemen !). Ingeval het spoor gebruikt wordt in beide richtingen, heeft de afdaler voorrang op de stijger (de klimmer moet dus uit het spoor !).

9. ONGEVAL ! Is men getuige van een ongeval, dan is men verplicht hulp te bieden en zijn identiteit bekend te maken.

10. RESPECT VOOR HET MILIEU !  Nergens afval en vuil achterlaten, maar steeds meenemen. Aanplantingen en begroeiing ongemoeid laten. Wild nooit achternazitten.

1. Raadpleeg het lokaal weerbericht: het weer verandert soms zeer snel in de bergen !
2. Raadpleeg nauwkeurig het loipenplan, evalueer de lengte en de benodigde tijd van de verschillende trajecten en de moeilijkheid van de hellingen.
3. Win zonodig inlichtingen ter plaatse in: moeilijkheid van de pisten, schuilhutten, noodvoorzieningen enz.
4. Voorzie een adequate uitrusting: materiaal en kleding. Een kleine rugzak (±30 liter) dient voor warme en beschermende kleding, eten en drinken, hoofdlamp, kaart, kompas, GPS, GSM…......
5. Vermijdt het solo langlaufen, informeer zonodig iemand uw tocht, doel, route en verwachte aankomsttijd.
6. De kleurcode van de loipen is dezelfde als voor alpine ski : zwart (moeilijk), rood, blauw, groen (makkelijk).