Onze 4 gouden regels voor de langlauflessen zijn:

• Begin op tijd met lessen
• Doe liever een cursus dan een clinic
• Doe eerst een proefles
• Reserveer genoeg tijd in je agenda

In januari starten er A-cursussen van vijf lessen van 1 uur, op zaterdag, zondag en donderdagavond.

Startdata zijn: zaterdag 11, zondag 12 en donderdag 16 januari.

En er zijn clinics op A- en B-niveau van 2 uur.

zondag 19 januari (A), zaterdag 25 januari (A)

zaterdag 1 februari (A), zaterdag 8 februari (B), zondag 9 februari (B)

Clinic Skaten: zaterdag 25 januari

Ben je een gevorderde langlaufer, dan zijn er nog specials diagonaalpas en dubbelstok.

Diagonaalpas: zondag 19 januari

Dubbelstok: zondag 2 febuari

Compacte cursus
Wil je in januari beginnen, dan kan je ook een compacte A-cursus doen: twee cursusdagen van 2 uur met een pauze, op twee opeenvolgende zaterdagen of zondagen met dezelfde trainer.

Aanvangsdata: zaterdag 18 januari 2025, zondag 26 januari, zaterdag 1 februari

Op zaterdag 1 februari start er ook een compacte B-cursus.

De compacte cursus is speciaal bedoeld voor sportieve mensen die misschien wat te ver weg wonen om vijf weken achter elkaar een cursus te volgen. Wil je goed mee kunnen doen met deze lessen dan heb je een goede conditie nodig: je sport minimaal drie uur per week.

Praktijklessen

Beheers je de basistechnieken, dan kan je meedoen aan de praktijklessen.

In deze lessen ga je al ‘op vakantie’ in de sneeuw. Op de baan pas je, onder leiding van een instructeur, het geleerde onderweg toe. Je wordt op pad gestuurd en neemt de hindernissen die je tegenkomt: er kan een tak in de loipe liggen; je moet van loipe wisselen of je wilt iemand inhalen. Ondertussen neem je een helling, daal je af en langlauf je weer heerlijk door! Stilstaan is er bijna niet bij.

Zo krijg je het ritme van langlaufen te pakken. En kan je op je eigen niveau je doel bereiken: die welverdiende koffie met….

Voor wie?
Iedereen die een cursus heeft gevolgd en kan uitstemmen (uitstappen met 1 been) en remmen op één van de heuvels.

Wanneer?

• Iedere zaterdag om 11.00 uur, van 21 december tot en met 15 februari.
• Iedere zondag om 12.00 uur, van 22 december tot en met 16 februari.
• Iedere donderdagavond om 19.30 uur, van 16 januari tot en met 13 februari

Hoe?
Je koopt een trainingskaart van 5 strippen in de Skihut, die je voor de les laat aftekenen als je deelneemt. Je hoeft niet op een vaste dag te komen, je mag op zaterdag én/of op zondag én/of op donderdagavond komen of een weekje overslaan, met de strippen trainingskaart ben je flexibel. Je betaalt dus alleen voor de lessen die je volgt.

Kosten voor 5 praktijklessen?

Voor niet-lid: € 85,00

Ben je lid zonder baanabonnement: € 65,00

Ben je lid met baanabonnement: € 19,50

B- of C-niveau?

Overleg dan met je instructeur of je kan meedoen met een van de andere trainingen en welke dan het meest geschikt is:

• B/C-training op zaterdag om 10.00 uur
• Masters (B-niveau) op zondag om 10.00 uur
• Techniektraining (C-niveau) om 11.00 uur
• Conditietraining (B/C-niveau) woensdag om 19.30 uur.

Je moet dan wel lid zijn (of worden) en in het bezit zijn van een baanabonnement (of deze nog aanschaffen)

Ook hiervoor koop je een trainingskaart van 5 strippen (€ 19,50) die je laat aftekenen als je deelneemt. Op deze manier kan je zoveel mogelijk oefenen tot je op vakantie gaat!

Meld je voor zowel de praktijklessen als één van de trainingen altijd eerst aan bij cursus@langlauf.nl voordat je de eerste keer wilt komen.