Nordicwalken (nw) is een heel actieve manier van lopen met nordicwalking-stokken. Het is heerlijk om met het nordicwalken in de buitenlucht aan je conditie te werken! Bij nordicwalken worden ook de spieren in de armen en de romp/rug gebruikt. Door het gebruik van de stokken ga je actiever lopen, het lichaam strek je beter op, je loopt stabieler en de ervaring leert dat je langere stukken kan lopen zonder moe te worden. Natuurlijk is daarvoor wel regelmatige oefening nodig.

Daarvoor worden bij Langlaufvereniging Gouda korte cursussen gegeven om de techniek van lopen met nordicwalking-stokken te leren. Tevens worden er wekelijks nordicwalking-trainingen gegeven vanuit De Skihut in het Groenhovenpark op maandag- en woensdagavond (van 19.30  - 20.45 uur) en op donderdagmiddag (van 12.00 tot 13.15 uur). Deze trainingen gaan het hele jaar door, uitgezonderd feestdagen en 6 weken zomervakantie.

De cursussen en trainingen staan onder leiding van een gediplomeerde instructeur; het lopen wordt gecombineerd met coördinatie- en krachtoefeningen, tempowisselingen en rek- en strekoefeningen. Per training wordt er 5,0 – 6,5 km gelopen. Verder werkt het stimulerend en is het gezellig om met elkaar te lopen!
De cursussen zijn bestemd voor leden en niet-leden. Aan de trainingen kunnen alleen leden deelnemen.

Cursus

Wil je deelnemen aan een beginnerscursus nw, schrijf je dan in voor 3 lessen van 5 kwartier: 
De lessen worden gegeven op woensdag: 1, 8 en 15 april 2026 van 19.30 uur – 20.45 uur, start vanaf de Skihut.
Kosten € 30 voor niet leden, € 20 voor leden.

Inschrijven cursus

Proefles

Wil je eerst ervaren of nordicwalken wat voor je is, doe dan een proefles. Op zondag 29 maart, de zomerstartdag, kan je een proefles nordicwalken volgen van 45 minuten voor € 7,50 pp.

Meld je aan voor de proefles

Nordicwalking-tochten

Voor leden wordt in de lente- en zomerperiode met enige regelmaat op zondag een nw-tocht van een 10-12 km buiten Gouda georganiseerd, check daarvoor de agenda.
De nw-tochten van 2026 zijn gepland op:
zondag 29 maart, 31 mei, 13 juni (fiets- en wandelweekend) en 30 augustus

Koningsloop

Maandag 27 april is er vanaf de Skihut een loop voor hardlopers en nw-ers.

Midzomerwandeling

Zaterdag 20 juni gaan we genieten van de langste dag met een wandeling voor wandelaars en nordic walkers.