• Nieuwe trainingen op zondag: Masters en Techniek/conditie

    20 okt 2017
  • Het langlaufseizoen is begonnen! En het was voor de leden van de trainingen op zondag éven wennen en ook uitdagend!

     

     

     

     

    De trainingsgroepen zijn anders ingedeeld en hebben een nieuwe naam gekregen:
     

    • Om 10.00 uur starten de Masters: een training met technieken op B-niveau, vooral gericht op het behoud van vaardigheden en conditie. De naam Masters zegt al veel: hier doen de leden aan mee met jaren ervaring die graag blijven oefenen om te blijven kunnen wat zij altijd al konden. 
    • Om 10.30 uur start de Techniektraining: hier leer je alle technieken toepassen terwijl je tegelijkertijd conditioneel aan het werk wordt gezet. Alle technieken klassiek en skating komen aan bod. Je verbetert je vaardigheden terwijl het tempo van de oefeningen opgevoerd wordt. Heb je al een paar jaar gelanglauft dan kan je aan meedoen. Jeugdleden zijn ook welkom! Je doet oefeningen op je eigen niveau. Wil je meer/minder? Bespreek het met de trainer!

     

    De eerste training was vooral hilarisch omdat enkele mensen van groep wisselden. Dat ging met vrolijkheid en welgemeende aanmoedigingen gepaard.

     

    Iedereen kan switchen
    Je zit niet vast in één groep: heb je bijvoorbeeld een pittige zaterdag gehad dan ben je misschien een keer toe aan de Masters: oefenen zonder risico dat je door vermoeidheid fouten maakt. Kom dan wel op tijd uit bed, starttijd is 10.00 uur!
    En wil je een keer de Techniektraining uitproberen? Prima! De trainer zal aangeven of je qua niveau binnen de groep past.

    Waar kan je nog meer aan meedoen?

    • Op woensdagavond is er de conditietraining. Start is om 19.30 uur. De training duurt tot 21.00 uur. Je krijgt een gevarieerd aanbod van oefeningen op de ski’ s waarbij het vooral gaat om het opbouwen van je conditie. Iedereen traint op zijn eigen niveau.
    • Op zaterdagmiddag kan je meedoen aan de marathontraining, gericht op lange langlauftochten of marathons. We bieden een gevarieerd programma van langlaufen op de baan, rolskitochtjes ?? skate en klassiek, MTB-en, nordic running. De training start 14.00 uur en duurt 1 ½ - 2 uur. We bouwen dit uit tot 3 ?? 4 uur. Ons eerste doel is trainen voor de wintertriatlon op 16 december.

    Heb je belangstelling, mail dan naar secretaris@langlauf.nl. Je ontvangt dan informatie over de invulling van de trainingen.