• Special met videoanalyse: afdalen en bochten; dubbelstok, ook met beenafzet

    29 okt 2018
  • Zet de puntjes op de i in de Specials met videoanalyse

     

    Speciaal om je techniek te verfijnen organiseren we ‘specials’ met extra veel videoanalyses. Zo kan je stap voor stap je techniek verbeteren. De specials zijn er voor geoefende langlaufers die nét de laatste puntjes op de i willen zetten! Een special duurt twee uu

     

    Special afdalen en bochten

    In deze special oefen je afdalen op snelheid, met uitstemmen, uitstappen en weer in de loipe stappen. Ploegbochten, stembochten, stapbochten en de sideslip.

     

    Special dubbelstok, en dubbelstok beenafzet

    In de special dubbelstok bekijken we de stokinzet: gebeurt die vanuit gebogen armen, de kniebuiging, de rompbuiging vanuit de buikspieren, de armafzet en het weer opstrekken van de romp. Daarna oefen je ook de dubbelstok met beenafzet: de dubbele hup en het juiste afzetmoment van je voet.

    Diagonaalpas

    De eerste special is de diagonaalpas, met aandacht voor het verbeteren van de afzet, de houding (vorlage), het terugplaatsen van je voet en de stokinzet. Daarnaast bekijken we je diagonaaltechniek heuvelop. Deze special wordt binnenkort weer een keer georganiseerd. 

    Zo kun je in drie sessies heel veel bijleren!

     

    We organiseren deze specials voor minimaal vier deelnemers.

    De lessen duren twee uur, waarbij je een aantal keren in de skihut je vorderingen op de tv bekijkt en de aanwijzingen krijgt om je techniek te verbeteren. 

     

    Wanneer?

    Afdalen en bochten         nog niet bekend, een zondag in december

    Dubbelstok                        zondag 25 november, 11.30 uur 

    Kosten?

    Lid met baanabonnement:  € 15

    Lid zonder abonnement:     € 30

    Cursist, geen lidmaatschap: € 45

     

    Aanmelden kan via 'inschrijven cursus'. Of in de skihut op het inschrijfformulier.