NW-trainer
Bea Marsman
In 2013 ben ik gediplomeerd looptrainer geworden. Dat doe ik met plezier. Toen er in 2015 een tekort dreigde te ontstaan aan NW-trainers, leek me dat ook leuk om te doen en ben ik NW-trainingen gaan geven. De techniek van het nordic walken is natuurlijk heel anders dan van het hardlopen, dus daar moet je je wel in verdiepen en in willen bijleren. Maar de opzet van de trainingen en de warming up en cooling down zijn op hoofdlijnen vergelijkbaar met de looptrainingen. Oefeningen die we gebruiken bij het hardlopen kunnen we in aangepaste vorm vaak ook toepassen bij het nordic walken en vice versa. Die wisselwerking vind ik wel leuk. Ik geef de NW-trainingen met name op de woensdagavonden.
NW-trainer
Hilde Pronk
Sinds 2024 begeleid ik met veel plezier de Nordic Walking-groep op donderdagochtend. Ik kom uit het langlaufen en ben al ruim 35 jaar actief in deze prachtige sport. Een aantal jaren heb ik als coach onze drie dochters én andere jeugd begeleid in de zomerbiatlon en later ook in de winterbiatlon. Via een revalidatietraject kwam ik in 2022 terecht bij deze Nordic Walking-groep. Het wandelen met stokken bleek een mooie manier om op een verantwoorde manier te bewegen, met vertrouwde langlaufelementen, maar dan op droge grond.
Toen mij in 2024 werd gevraagd om de groep regelmatig te begeleiden, heb ik daar met enthousiasme op gereageerd. Wat ik belangrijk vind? Gezellig samen zijn én op een leuke, ontspannen manier werken aan conditie, kracht en balans. Iedereen doet mee op zijn of haar eigen niveau, en dat maakt elke donderdagochtend weer waardevol. Ik kijk ernaar uit om samen in beweging te blijven!
NW-trainer
Martien de Vries
In 2007 ben ik hardlooptrainer geworden bij Langlaufvereniging Gouda. Ik volgde daarvoor een cursus bij de Atletiekunie. Ik houd er van variatie in de training aan te brengen en ben elke keer weer verbaasd over de fitheid van onze ouderen. Sinds 2020 loop ik zelf niet meer hard. Een enkele keer val ik nog in als trainer. Ik geef vanaf 2016 ook trainingen nordicwalken. Ook die beweging is een uitstekende training voor het lichaam én de geest. Alles (ook voor mezelf) om nog lang fit te blijven en te kunnen langlaufen.
NW-trainer
Riekje de Vries
In het jaar 2000 werd ik gevraagd om langlauftrainer te worden. Dat doe ik nog steeds in de winterperiode. In 2004 was ik één van de initiatiefnemers om te starten met nordicwalken binnen Langlaufvereniging Gouda. Ik heb diverse cursussen en bijscholingen gevolgd voor langlaufen en nordicwalken. Het aanleren van de juiste techniek aan cursisten en deelnemers vind ik belangrijk. Met plezier verzorg ik, afwisselend met andere trainers, de trainingen nordicwalken op de maandagavond, woensdagavond en donderdagmiddag. Ook voor de (privé-) cursussen kan een beroep op mij gedaan worden.