• Wintertriathlon op zaterdag 15 december telt mee voor de Holland Cup Noords

    28 okt 2018
  • Welkom bij Langlaufvereniging Gouda

    Onze wintertriathlon is een wedstrijd én een funevenement.

     

     

     

    De wintertriathlon bestaat uit hardlopen, mountainbiken en klassiek langlaufen op de kunststofbaan. De wedstrijd kent een korte en een lange versie. 


    Ook een funversie!
    Daarnaast is het een funevenement en kunnen teams van 2 of 3 personen de afstanden afleggen. Doe dus vooral ook mee als leden- familie-, bedrijfs- of vriendenteam! 

     

                          Korte triathlon                   Lange triathlon

    Hardlopen     5 ronden van 600 meter     7 ronden van 600 meter
    MTB-en         2 ronden van 5 km             3 ronden van 5 km (70% onverhard)
    Langlaufen    5 ronden van 600 m           10 ronden van 600 meter

     

    Holland Cup Noords
    Deze wedstrijd telt mee voor het klassement van de Holland Cup Noords. Dit is een klassement over tien wedstrijden bij de langlauf- en rolskiverenigingen in Nederland. Ook de NK's in het buitenland en de wintertriatlon Weissensee tellen mee voor het klassement.  

     

    Wintertriathlon cursus
    Special voor beginnende triathleten verzorgen we een cursus waarin alle aspecten van de triathlon geoefend worden: Langlaufen, hardlopen, mountainbiken en een koppeltraining (het wisselen van de disciplines).

    Kosten van deze cursus zijn € 87.

    Trainingskalender en tijden

    ·         Kick-off maandagavond 8 oktober 2018 om 19.00 uur

    ·         Looptraining: vanaf maandag 8 oktober 2018 iedere maandag van 19:30-20:45 uur

    ·         Langlaufles: een clinic van 2 uur op zondag 14 oktober 
              Heb je deze les gemist dan kan je nog een cursus boeken, of kom naar de open dag op 11 november of 2 december (12.00-
              14.30 uur) en volg een korte proefles.

    ·         langlauftraining: iedere woensdagavond vanaf 17 oktober van 19.30 tot uiterlijk 21.00 uur

    ·         fietstraining (ATB): zaterdag 14.00 - 16.00: 20 oktober, 10 november

    ·         koppeltraining: zaterdag 14.00 - 16.00: 17 november

    Een uitgebreide beschrijving van het programma vind je hier

     

    Langlaufen oefenen: speciale clinic
    Op langlaufen op de kunststofbaan moet je je wel voorbereiden. Je moet in ieder geval ervaring op de borstelbaan hebben en kunnen langlaufen en afdalen/remmen. Hiervoor organiseren we een aparte triatlonclinic van 2 uur, voor sportieve atleten. Datum: zondag 14 oktober. Je kunt dit onderdeel ook los van de wintertriathlon cursus boeken. Deze clinic is volgeboekt. Je kan nog een cursus volgen van 5 lessen op woensdagavond, zaterdag of zondag. Meer informatie vind je op deze site bij ‘snel naar - cursusinformatie".

    Informatie:
    Adres:                                               Tobbepad 4, Gouda - skihut
    Inschrijven:                                       vanaf 12.30 uur
    Parcoursverkenning:                          13.15 uur
    Start:                                               14.30 uur
    Kosten niet leden                               € 13 (toegang baan inclusief schoenen, ski’s, stokken)
                                                            zelf handschoenen meenemen
    Kosten teams:                                   € 10 (toegang baan) en € 3 per persoon

    Aanmelden voor de cursus:                cursus@langlauf.nl

    Inschrijven voor de wintertriathlon:    www.triathlonbond.nl/  Je kunt bij de inschrijvingen niet kiezen voor de lange of korte versie
                                                           van de wedstrijd. Geef aan bij de opmerkingen waarvoor je kiest, of meld dit op de wedstrijd-
                                                           dag bij inschrijving. 

     

    Leden van Langlaufvereniging Gouda
    Leden kunnen zich voorbereiden tijdens de hardloop-, langlauf- en marathontrainingen.
    Kosten leden LLVG                             € 3 per persoon
    Inschrijven voor de wintertriathlon      cursus@langlauf.nl

     

    Oproep aan de leden: doe mee met een team! 

     

     

  • Hardlooptraining gestart

     

    De kick-off is geweest. De eerste hardlooptraining is afgewerkt. Dat betekent niet dat je niet meer mee kan doen! Neem contact op over de mogelijkheden. En wil je met een team meedoen? Dan hoef je niet voor alle drie de onderdelen te trainen.