• Wintertriatlon Gouda op 16 december

    4 dec 2023
  • Langlaufvereniging Gouda organiseert op zaterdag 16 december de Wintertriatlon Gouda. Een prestatietocht met een vleugje wedstrijd. Ook dit jaar hopen we dat er veel van onze leden zullen meedoen. Want de afstanden zijn individueel of in een team een leuke uitdaging om voor te trainen.

     


    Wedstrijd/Prestatietocht
    :

    De wintertriatlon bestaat uit drie onderdelen: hardlopen, mountainbiken en langlaufen op de kunststofbaan. De wedstrijd kent een korte en een lange versie.

    Daarnaast is het een prestatietocht en kunnen teams van 2 of 3 personen de lange of korte afstanden afleggen. Doe dus vooral ook mee als team!

     

    De Wintertriatlon wedstrijd: 

    Onderdeel

    Korte triatlon

    Lange triatlon

    (tevens wedstrijd HollandCupNoords)

    Hardlopen

    5 ronden van 600m = 3km

    10 ronden van 600m = 6km

    MTB-fietsen

    2 ronden van 6km = 12km

    3 ronden van 6km = 18km

    Langlaufen

    5 ronden van 600m = 3km

    10 ronden van 600m = 6km

     

    Prestatietocht individueel of voor teams:

    Onderdeel

    Korte triatlon

    Lange triatlon

    Hardlopen

    5 ronden van 600m = 3km

    10 ronden van 600m = 6km

    MTB-fietsen

    2 ronden van 6km = 12km

    3 ronden van 6km = 18km

    Langlaufen

    5 ronden van 600m = 3km

    10 ronden van 600m = 6km

     

    Prestatietocht alleen voor leden (of vrienden) van de langlaufvereniging!
    Leden (eventueel met een vriend(in) van buiten de vereniging) kunnen ook als team meedoen aan de prestatietocht. En fietsen in plaats van mountainbiken!
    Voor dit jaar hebben we een nieuwe regel! Elke deelnemer kan maar in 1 enkel team participeren.

     

    De start van de wedstrijden en prestatietocht is tegelijkertijd, waarbij de deelnemers aan de wedstrijd wordt gevraagd om voor aan in de startgroep plaats te nemen. Start is nabij de entree van ons langlaufterrein.

     

    Hardlopen vindt plaats op een voornamelijk onverharde gravelpaden en deels over een geasfalteerd fietspad. Na het hardlopen is de wisselzone (T1) op het langlaufterrein, welke de deelnemers voor de start zelf hebben ingericht en waar het hardlopen wordt verruild voor het mtb-fietsen.

     

    Het mountainbike-parkoers gaat ca. 50% over geasfalteerde fietspaden en 50% over onderharde paden vergelijkbaar het een (mogelijk modderig) veldrijparkoers. Na het mountainbike-fietsen is de wisselzone (T2) wederom op het langlaufterrein nu wordt het mtb-fietsen verruild voor het langlaufen.

     

    Op het langlaufterrein is een langlaufparkoers uitgezet van ca. 600m op de kunststof borstelbaan.

    Voor het langlaufen op de borstelbaan willen wij alle deelnemers vragen om enige ervaring te hebben op een borstelbaan en het gebruik van langlaufski’s. Wij vragen dit omdat dit enige ervaring vereist, het is niet moeilijk, maar voorkomt ongelukjes tijdens de wedstrijd/prestatietocht, wanneer je toch meer vermoeid bent en mogelijk wat minder stevig op je benen staat.

     

    Informatie:
    Adres:                                           De Skihut, Tobbepad 4, Groenhovenpark Gouda
    Inschrijven:                                   Vooraf onderaan deze pagina

    Aanmelden:                                   vanaf 10.00 uur

    Parcoursverkenning:                       ca. 10.45 uur

    Start:                                            12.00 uur

    Kosten leden:                                 € 7,50 pp (ook voor teams); € 15 (bij 2p); € 22,50 (bij 3p)

    Kosten niet leden:                           € 17,50 (voor toegang baan en materiaal: schoenen, ski’s, stokken; zelf handschoenen meenemen)

    Kosten teams niet leden:                 € 25,00 (bij 2p) of € 32,50 (bij 3p)

     

    Tip!

    Voorwaarde voor de nieuwelingen: vooraf langlaufen oefenen
    Langlaufen op de kunststofbaan moet je wel een keer gedaan hebben om veilig het parcours af te leggen. We verwachten dat alle deelnemers in ieder geval minimaal één keer op de ski’s geoefend hebben. Voor onze nieuwelingen of minder ervaren deelnemers adviseren we doe een beginnerscursus of -clinic uit de reguliere cursusserie:

    Clinics van 2 uur op 2 en 9 december.

    Proefles van 45 minuten op de open dag; zondag 10 december.

    Of doe mee met de extra training voorbereiding wintertriatlon op zaterdag 9 december om 13.00 uur (zie apart bericht).

     

    Naast de reguliere lessen kunnen we bij voldoende aanmelding (min. 4 personen) een lessen-serie speciaal voor de deelnemers van de wintertriatlon aanbieden, waarin het langlaufen de boventoon zal voeren, maar ook de andere onderdelen, hardlopen, mtb-en en het wisselen aanbod zullen komen.

    Of boek als team een kennismakingsles via de optie Proeflessen op de website.

     

    Kaart Parcours Hardlopen en MTB

    Kaart Parcours Langlaufbaan

    Kaart Parc Ferme

    Inschrijven Wintertriatlon