• Wintertriatlon op zaterdag 17 december

    20 aug 2022
  • We organiseren op zaterdag 17 december 2022 de wintertriatlon. Een prestatietocht met een vleugje wedstrijd.

    Dit jaar hopen we dat er veel van onze leden zullen meedoen. Want de afstanden zijn individueel of in een team een leuke uitdaging om voor te trainen.

     
    Wedstrijd/Prestatietocht

    De wintertriatlon bestaat uit drie onderdelen: hardlopen, mountainbiken en langlaufen op de kunststofbaan. De wedstrijd kent een korte en een lange versie.

    Daarnaast is het een prestatietocht en kunnen teams van 2 of 3 personen de korte afstanden afleggen. Doe dus vooral ook mee als team!

     

    De Wintertriatlon wedstrijd: 

    Onderdeel

    Korte triatlon

    Lange triatlon

    (tevens wedstrijd HollandCupNoords)

    Hardlopen

    5 ronden van 600m = 3km

    10 ronden van 600m = 6km

    MTB-fietsen

    2 ronden van 6km = 12km

    3 ronden van 6km = 18km

    Langlaufen

    5 ronden van 600m = 3km

    10 ronden van 600m = 6km

     

    Prestatietocht individueel of voor teams:

    Hardlopen

    6 ronden van 600m = 3,6km

     

    MTB-fietsen/verhard fietsen

    2 ronden van 6km = 12km

     

    Langlaufen

    6 ronden van 600m = 3,6km

     

     

    De start van de wedstrijden en prestatietocht is tegelijkertijd, waarbij de deelnemers aan de wedstrijd wordt gevraagd om voor aan in de startgroep plaats te nemen.

    Start is nabij de entree van het langlaufterrein.

     

    Hardlopen vindt plaats op een voornamelijk onverharde gravelpaden, deels over een geasfalteerd fietspad. Na het hardlopen is de wisselzone (T1) op het langlaufterrein, welke de deelnemers voor de start zelf hebben ingericht en waar het hardlopen wordt verruild voor het mtb-fietsen.

     

    Het mountainbike-parkoers gaat ca. 50% over geasfalteerde fietspaden en 50% over onderharde paden vergelijkbaar het een (mogelijk modderig) veldrijparkoers. Na het mountainbike-fietsen is de wisselzone (T2) wederom op het langlaufterrein nu wordt het mtb-fietsen verruild voor het langlaufen.

     

    Op het langlaufterrein is een langlaufparkoers uitgezet van ca. 600m op de kunststof borstelbaan.

    • Voor het langlaufen op de borstelbaan willen wij alle deelnemers vragen om enige ervaring te hebben op een borstelbaan en het gebruik van langlaufski’s. Wij vragen dit omdat dit enige ervaring vereist, het is niet moeilijk, maar voorkomt ongelukjes tijdens de wedstrijd/prestatietocht, wanneer je toch meer vermoeid bent en mogelijk wat minder stevig op je benen staat.

    Voorwaarde voor de nieuwelingen: vooraf langlaufen oefenen!

    Langlaufen op de kunststofbaan moet je wel een keer gedaan hebben om veilig het parcours af te leggen.

    We verwachten dat alle deelnemers in ieder geval minimaal één keer op de ski’s geoefend hebben.

    Voor onze nieuwelingen of minder ervaren deelnemers adviseren wij neem een langlaufles uit de reguliere cursusserie of kom op de Open dag, zie voor de data en tijden de website op de pagina Proeflessen. Een proefles van 45 minuten kost € 10.

     

    Naast de reguliere cursusserie zullen we bij voldoende aanmelding (min. 4 personen) een lessen-serie speciaal voor de deelnemers van de wintertriatlon aanbieden, waarin het langlaufen de boventoon zal voeren, maar ook de andere onderdelen, hardlopen, mtb-en en het wisselen aan bod zullen komen.

    Tevens zullen we bij voldoende aanmeldingen een clinic voorbereiding wintertriatlon met een tijdsduur van ca. 3-4 uur aanbieden op zondag 23 oktober, waarin we de deelnemers met de diverse onderdelen in een verhoogd lestempo kennis laten maken.

    Of boek als team een kennismakingsles via de optie Proeflessen op de website.

     
    Prestatietocht alleen voor leden (of vrienden) van de langlaufvereniging!
    Leden (eventueel met een vriend(in) van buiten de vereniging) kunnen ook als team meedoen aan de prestatietocht. En fietsen in plaats van mountainbiken!
    Voor dit jaar hebben we een nieuwe regel! Elke deelnemer kan maar in 1 enkel team participeren.


    Informatie:
    Adres:                                De Skihut, Tobbepad 4, Groenhovenpark Gouda
    Inschrijven:                        Vooraf via deze webpagina  (later)

    Aanmelden:                        vanaf 10.00 uur

    Parcoursverkenning:            ca. 10.45 uur

    Start:                                 12.00 uur

    Kosten leden:                      € 7,50 pp (ook voor teams); € 15 (bij 2p); € 22,50 (bij 3p)

    Kosten niet leden:                € 17,50 (voor toegang baan en materiaal: schoenen, ski’s, stokken(zelf handschoenen meenemen)

    Kosten teams niet leden:      € 25,00 (bij 2p) of € 32,50 (bij 3p)

    Inschrijven wintertriatlon